Aerobic Staré Město

Vyberte si u nás z firem z lokality Staré Město, ve kterých můžete cvičit aerobic. Jde o cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. (další info najdete na délka aerobního cvičení cvičební pomůcky u aerobicu)

Přehled firem

1...

Fitness Kotva

Fitness Cybex je vybaveno nejnovější řadou posilovacích kardio strojů značky Cybex, které díky dokonalé biomechanice pohybu a jednoduchému ovládaní umožní snadno dosáhnout Vašich cílů. Samozřejmostí jsou odborně zaškolení osobní trenéři.

náměstí Republiky 656/8 - Staré Město

www.fitnesskotva.cz/cs/fitness

+420 224 801 291

Dnešní provozní doba: 6.30-22.00

Nabízené služby:

v podniku si můžete zacvičit aerobic

Orientační cena: 1. vstup 180 Kč,

Reklama

Strana č.1 z 1

1...

Cvičení aerobicu není nuda, jde o kondiční cvičení při poslechu hudby. Je zaměřené nejen na oběhovou soustavu, ale také na zvýšení vytrvalosti při cvičení v zátěži.

Délka aerobního cvičení

Doporučená délka cvičení je minimálně 20 minut, ovšem ideálně budete 'aerobicovat' aspoň 50 minut v kuse. Právě tehdy se nejvíce projeví příznivý vliv na srdeční systém.

Cvičební pomůcky u aerobicu

K samotnému provádění cviků většinou nepotřebujete žádné pomůcky až na jednu a tou je přenosný schůdek zvaný step. Při používání takového schůdku můžete i při nižším tempu zvýšit celkový výdej energie. Jako pomůcky můžete použít také činky, míče, tyče či gumové pásy.

Nahoru